女性月经期间免疫力下降，应当注意调理身心：
1.注意清洁卫生。经期可以淋浴，但不可坐浴，可以用温开水清洗外阴，勤换内裤，使用质量合格的卫生巾，避免经期同房。
2.保持心情愉悦。精神情绪对月经影响尤为明显，经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
3.保证充足的睡眠和不做剧烈运动。经期要注意休息，保证睡眠质量；不做过于剧烈运动，以防止盆腔过度充血，引起月经量过多，经期延长及腹痛腰酸等。
4.保持清淡饮食。月经期可适当补充营养，但饮食要清淡温和，易于消化，不可食用生冷辛辣刺激性食物，以免引起痛经、月经过多或突然中断，要多喝开水，多吃新鲜蔬菜水果。
6.要注意保暖。月经期间毛细孔放大，应避免寒凉，以免导致月经不调。要避免喝冷饮，避免风寒雨淋，少吹冷气或久坐凉地。
